<Studio Yoga Instructor>
Tomoko（スタジオ主宰）
日常で生み出される様々な要素で心が疲れてしまい、
何となくしんどい心とカラダ・・・
現代には病名の付かない不調がたくさんあるように思います。
たとえ病名がつかなくても、本人が不調と感じて
日常がしんどかったらほっとくわけにはいきません！
気のバランスが取れるように、「呼吸」に重きをおき、
繊維ひとつひとつをよって糸をつむぐように、
心とカラダを丁寧に寄合わせて自分をつむいでいく…
そんなクラスつくりを大切にしています。
ポーズを取りながらたっぷり呼吸をして
カラダが広がり、スペースや余白が出来た心で
また次に進めますように。
スタジオに来て、リラックスするだけでなく、
元気になって、また次に向かっていけるような心とカラダ。
まさにリチャージ♡
＜クラス＞
リチャージヨガ・リラックスヨガ・やさしいヨガ・おやじヨガ
全米ヨガアライアンス・Ishta Yoga TTC200
Ishta Yoga Prenatal TTC 15
日本マタニティヨガ協会指導者養成講座 修了
龍村式指ヨガインストラクター養成講座 修了
Kie
「yoga＝人生の哲学」に出会って15年以上。
RYT200、骨盤調整、陰ヨガ、瞑想、アシュタンガ哲学、ヨガニドラー、etc
数々の講座、そしてクラスに来て下さる皆様から
とても多くの事を学ばせて頂いております。
生きている限り、心身の整え方・人生は学ぶことの繰り返しだなぁ…と
思っておりますが、これまでの経験・学びを生かしつつ
50歳を過ぎてからは、
「年を重ねることに後ろ向きになるのではなく、幾つになっても
生き生きと元気に過ごせる、強くしなやかな体と心を保つ為のyoga」を
お伝えしたいと思っております。
心身を整える健康&美容が大好きです！
気負わずそれぞれのペースで、ご一緒いただけましたら嬉しいです！
＜クラス＞
ハタヨガ・毎週木曜日12:30〜14:00
★ハタヨガの「ハ」は太陽、「タ」は
月を表しています。
呼吸と共にアーサナを行うことで
「陽と陰」２つのエネルギーのバランスの
良きところを見つけながら、
心身の状態を整えていきます
Ayaka
現在は平日仕事をしつつ、日常にヨガやアーユルヴェーダ・
フィトテラピー等を取り入れマイペースにクラスをしています。
ライフスタイルに合わせた身体と心の調子を整える
セルフケアとしてのヨガを中心にしています。
忙しない現代社会の中で身体やメンタルの不調はつきものですが
無理なくのんびりしたヨガクラスで
日常を豊かに過ごせるようになることを願っています。
＜クラス＞
リラクスヨガ・月１または2回 土曜日10:00〜11:30
★仕事、家事、育児、介護…忙しない日常生活の中で
疲れ凝り固まってしまったココロと身体をほぐし、
血流を巡らせてゆきます。
深い呼吸法とやさしいポーズを通して
本来の自分の持つ力を引き出しふわりとやわらかい状態を
導くくつろぎのヨガです。
はじめての方もお子様連れも
老若男女問わずお気軽に参加してみてください☺︎
日本予防医学療術会認定YogaInstructor、
Victor Chng Yinyoga TT・KiDo KidsYoga TT
ルナワークス マタニティヨガ指導者・シニアヨガ指導者TT
Judy Kurp Yogatherapry TT・ドミニカ芹ケ野リストラティブヨガTT
J.Brown Heart of Yoga WS
<Other class teacher>
アマガミスタジオで定期的にクラスを開催している
バラエティ豊かな方々！
和恵・インナージャーニーヨガ
ココロとカラダの喜びが、私たちの生活にたくさんの喜び、
活力を与えてくれます。
ご一緒にインナージャーニーして、
ゆっくりとココロやカラダの声を聞き受け止め、
さらにステキなあなたへとよみがえりましょう☆
インナージャーニーヨガクラス
毎週金曜日19：30〜21；00
https://mosh.jp/kazuehasegawa/home
Masayo・美容鍼
血流を良くしてお肌の細胞を元気にします。
手頃な価格で、お年頃のお肌の日々のスキンケアの
一部分としておすすめです！
美容鍼に欠かせない頭・肩・首をほぐし、最後は背中もほぐします。
美容鍼
毎週月曜日・水曜日 月一回土曜日
13：00〜19：00