2020年10月

ヨガ

いろいろヨガクラス

＜ベーシック・リラックスヨガ＞基本的にはこのクラスがベースとなっています。あえて「骨盤ヨガ」みたいにカラダの部位別にクラスは組んでません。なぜなら、気になる部位を使うためにはまずはじめに全身を使っていかないとならないから […]

お知らせ

すっかり過ごしやすい季節となりました。呼吸をして、湿度のない爽やかな空気をたっぷりカラダと心に取り込むと、穏やかな気持ちの中に穏やかなエネルギーが湧いてきて、元気になります。その日一日の景色が普段と変わって見えるように思 […]

イベント／ワークショップ

お母さんにとっても癒しになるベビーマッサージ♡♡赤ちゃんが動き始めてしまう前のほんの数ヶ月の間が一番オススメです♡この期間は長いようで、意外とすぐに過ぎちゃう貴重な時期、先生と一緒におこなうのでとっても分かりやすいです。 […]

イベント／ワークショップ

夏の暑さで消耗した体力をとりもどせ！！ヨガとはまた違った新感覚のトータルボディワークアウト。ヨガとピラティスを混ぜてた感じで音楽に合わせてカラダを使います。メリハリのあるカラダ！音楽に合わせながら楽しく汗をかく！終わ […]

イベント／ワークショップ

動く瞑想ともいわれるインド発祥の伝統的なヨガメソッド。決まったポーズを呼吸に合わせてゆっくりと進めていきます。運動量はやや多く、強度は並み。初めての方が多い時はレクチャーを入れながら、経験者が多い時はハーフプライマリーと […]

イベント／ワークショップ

すっかり定番クラスとなったBeauty Core Training略して「美コアトレーニング」姿勢美人で最高の私に！全身を覆っている筋膜は日々のカラダの癖で歪んだり、ねじれていると言われています。そんな筋膜をリリース・ […]

イベント／ワークショップ

美肌、免疫力アップ！アンチエイジング！ダイエット中や忙しい時にどうしても食べたくなるおやつ。。。食べた後に罪悪感が❗️だったら質の良いおやつ食べましょ💕 クコ・ナツメを入れて免疫力アップ！更に更に！アンチエイジングな黒豆 […]