《水曜pm限定》足もみの日。2026年1月は、7日、21日、28日！ 【アマガミスタジオで足もみを受けたお客様の声】・痛気持ちいいってどんなだろうとおもったげ、本当に痛気持ちいい・ポカポカ温まってスッキリした・足しか揉ん […]
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～ こころとからだの声を聴き、足から緩まる自分時間 ～
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リストラティブヨガ
極上のシャバーサナ(リストラティブヨガ) アマガミではもっとも動きが少なくほぼ動かない？クラス。 心身の休息を目的としたヨガです。大きくストレッチをするような動きは入りません。 睡眠不足が続いている、なんだか疲れやすい、 […]
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筋膜リリースストレッチ
ヨガのクラスでも時々クラス中でやっていた筋膜リリースをじっくり行なっていきます。 お仕事帰りにも参加できるように夜のクラスが増えました。もちろん回数券でご利用できます♡ 選び抜いたボールとローラーを使用して、マットの上で […]
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こころとからだの声を聴き、足から緩めて調える
９月からスタートした《水曜限定》足もみの日10月は8・15・22日の3日間！ 自然と呼吸が深くなる開放的なアマガミスタジオで、ごろんと横になって 静かに身体と向き合う時間は、忙しない日常から解放される特別な時間です。施術 […]
お知らせ
よもぎ蒸し
前にお知らせしましたが 試行錯誤しつつひと通りの流れを確認しながら1月から「よもぎ蒸し」を始めています。 私自身も蒸されてますがカラダが芯からポカポカしてすっきりして軽くなります。 ＜効能＞・下半身を中心に皮膚や粘膜に直 […]
イベント／ワークショップ
7月スケジュール
そろそろ梅雨に入るかな？ カラダに水分が多くなり、むくみやカラダが重くなり怠く感じやすくなります。 程よく動いて汗をかきスッキリさせて後半は少しずつ汗が引くように呼吸とともに緩く動く・・・そんな感じでリチャージしましょう […]
イベント／ワークショップ
やさしい美容鍼
「鍼」と聞くと、効果ありそうだし、やってみたいけど…「痛くない？」「ちょっと怖い」と思う人もいるのでは？はい、その通り！怖がりの私はそうでした。鍼灸師・マサヨの美容鍼は、まったくそれを感じることがなく終始リラックス♡ 血 […]
イベント／ワークショップ
やさしい美容鍼
「鍼」と聞くと、効果ありそうだし、やってみたいけど…「痛くない？」「ちょっと怖い」と思う人もいるのでは？はい、その通り！怖がりの私はそうでした。鍼灸師・マサヨの美容鍼は、まったくそれを感じることがなく終始リラックス♡ 血 […]
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ごあいさつ
あけましておめでとうございます。 去年は大変お世話になりましてありがとうございまして。 今年も感謝の気持ちと共にもっともっと居心地のいい場つくりを意識的におこなっていきます。 どーぞよろしくお願いします♡
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コアトレclass
毎週木曜日のペルヴィックヨガのkie先生が4週目の木曜日にだけ開催する「コアトレ」のご紹介♡ 2枚の写真、どちらも腹筋に力を入れてます！ですが・・・・上の写真はアウター(外側の筋肉)で頑張ってます。下の写真はインナー「内 […]