いつもの子づれヨガと違うのは赤ちゃんから小学生までお母さんと一緒に参加できマス！ 長〜い夏休み、どこに行くにも混んでるし猛暑だし…とお母さんたちの慢性的な夏休みのお悩みにちょっとでも役に立つかな いや、立つでしょ 一 […]
ヨガ
夏休み・子連れヨガ
ヨガ
イベント／ワークショップ
7月スケジュール
そろそろ梅雨に入るかな？ カラダに水分が多くなり、むくみやカラダが重くなり怠く感じやすくなります。 程よく動いて汗をかきスッキリさせて後半は少しずつ汗が引くように呼吸とともに緩く動く・・・そんな感じでリチャージしましょう […]
お知らせ
6月のスケジュール
6月と聞くとそろそろ梅雨が近いのでは？と思う方も多いかと。 私は水の体質なので梅雨、湿気がどうも苦手で夏の終わり頃まではカラダの水捌けが悪くなるんです！なので、普段よりも意識をして巡りをよくしていかないととってもポンコツ […]
ヨガ
子連れヨガ
赤ちゃんのお世話、抱っこや授乳で丸まった背中、背中が丸まると、おのずと骨盤も肩甲骨も丸まるまっちゃいます！それだと、せっかくの人のカラダが生まれ持ったS字カーブが台無しです。 姿勢が悪くなり◉内臓が下垂してぽっこりお腹◉ […]
お知らせ
新しいクラス
ゆったりベーシックヨガクラスタイトルの印象は変わった感がないかもしれないですが・・・笑休日午前中はゆったりしたいけど、カラダもそこそこ使いたい！ポーズを取るときの正しいカラダのポジションをもっと知りたい！な方にはおすすめ […]
ヨガ
ペルヴィックヨガ・コアトレリリース
骨盤は体の中心にあり、上半身と下半身を繋いでいます。 骨盤をニュートラル(中間位)に保つことで、体に負担のない姿勢に整えます。その為には「骨盤」周辺だけではなく、体の繋がりを考えながら、積み木のように順番に丁寧に下から積 […]
ヨガ
ストレスリリースヨガ11・12月
何にも頑張らない、究極のリラックスタイム♡ 「静」の中にやさしい「動」を感じるコトができるクラス。あやか先生の声に導かれて自然とカラダが動き出し、角がとれて、まーるくなっていく感じ。 家事に仕事に忙しく、自分の時間をつく […]
イベント／ワークショップ
内臓が喜ぶ！インドカレー作りワークショップ×心の浄化ヨガニドラー&マントラ
みんなで楽しく作る！！北インド出身ヨガ講師としてTV等メディア出演カレー作りYouTubeも配信するタルン先生による『本格インドカレー作り』 もりだくさんの『文化』を学ぶハーフデイワークショップです。ヨガが初めての方も、 […]
その他
コアトレclass
毎週木曜日のペルヴィックヨガのkie先生が4週目の木曜日にだけ開催する「コアトレ」のご紹介♡ 2枚の写真、どちらも腹筋に力を入れてます！ですが・・・・上の写真はアウター(外側の筋肉)で頑張ってます。下の写真はインナー「内 […]
ヨガ
ストレスリリースヨガ・10月
何にも頑張らない、究極のリラックスタイム♡ 「静」の中にやさしい「動」を感じるコトができるクラス。あやか先生の声に導かれて自然とカラダが動き出し、角がとれて、まーるくなっていく感じ。 家事に仕事に忙しく、自分の時間をつく […]