３つ目の新しいクラスは！ 今まで月に1回アシュタンガヨガクラスを開催していたOJ先生が隔週でアシュタンガヨガ・ベーシックヨガクラスを開催します。 「ベーシックヨガ」基本のポーズや呼吸法をゆっくり丁寧に練習します。体の使い […]
ヨガ
新しいクラスvol.3
ヨガ
ヨガ
新しいクラス vol.2
新しいクラス２つ目は「インナージャーニーヨガ」 9月より毎週火曜日8:15〜9:45毎週金曜日19:30〜20:45 呼吸に集中し、カラダの動きを観察し、いっぱいになっている頭の中を空っぽにしていく。思考は止まり、感覚の […]
お知らせ
新しいクラス vol.1
9月から新しいレギュラークラスがいくつか増えます！まずはその一つ目をお知らせ 「ペルヴィックヨガ」骨盤回りを中心に、ほぐし緩めた後骨盤底筋トレーニングなど取り入れて、インナーマッスルを鍛え、筋バランスを整えていきます。 […]
ヨガ
いつものアシュタンガヨガ 90min ver.
夏の夕方、日が陰りはじめた心地のいい時間に・・・ 動く瞑想ともいわれるインド発祥の伝統的なヨガメソッド。決まったポーズを呼吸に合わせてゆっくりと進めていきます。 運動量はやや多く、強度は並み。初めての方が多い時はレクチャ […]
ヨガ
ビーチヨガ
休日の夕方にいつものスタジオから海へ。 波の音や周りのさまざまな外側の音から徐々に内側の鼓動へ意識を向けていく・・・きっといつもと違った感覚が芽生えるできることでしょう。 7月24日（土）16:00〜17:301,500 […]
イベント／ワークショップ
モーニング・アシュタンガヨガ
なんと！いつも夜に行っているクラスを朝に開催します。 初夏の休日、気温が上がり始める前の朝にヨガをおこなうとその日一日のパフォーマンスも上がりきっといい週末になることでしょう。 7月31日（土）8:00～9:45& […]
お知らせ
6月のスケジュール
梅雨入り前、気圧の変化に体調を崩しやすくなってきます。そんな状況に左右されないように自分の中心軸をカラダから、心からアプローチして安定した心地のよい日常を送れるようにヨガをしましょう♡ ゆったり、優しく、ときにはちょっと […]
ヨガ
いつものアシュタンガヨガ 90min ver.
動く瞑想ともいわれるインド発祥の伝統的なヨガメソッド。決まったポーズを呼吸に合わせてゆっくりと進めていきます。運動量はやや多く、強度は並み。初めての方が多い時はレクチャーを入れながら、経験者が多い時はハーフプライマリーと […]
イベント／ワークショップ
いつものアシュタンガヨガ・5月
動く瞑想ともいわれるインド発祥の伝統的なヨガメソッド。決まったポーズを呼吸に合わせてゆっくりと進めていきます。運動量はやや多く、強度は並み。初めての方が多い時はレクチャーを入れながら、経験者が多い時はハーフプライマリーと […]
イベント／ワークショップ
いつものアシュタンガヨガ 90min ver.
動く瞑想ともいわれるインド発祥の伝統的なヨガメソッド。決まったポーズを呼吸に合わせてゆっくりと進めていきます。運動量はやや多く、強度は並み。初めての方が多い時はレクチャーを入れながら、経験者が多い時はハーフプライマリーと […]