お知らせ

寒さが本格的になってきましたね。いつもよりもこわばりを感じてる方も多いと思います。 ローラーやテニスボールを使って筋膜リリースをしてからヨガをするとポーズの入り方やポーズ中の感覚がスムーズになってヨガがで生まれた感覚がよ […]

この記事を書いているのはまだ12月なのでまだ師走な気分ですが、今年1年とってもお世話になりました！スタジオをやっていて色々な気づきがあり、とってもためになりました。来年もどーぞよろしくお願いいたします。 新たな気分での来 […]

早いもので、もう12月が近づいてきてます。今年一年をスッキリ終わらせて、来年のために備えましょう。 慌ただしい12月ですが、合間に足をはこんで呼吸とアサナ（ヨガのポーズ）でカラダとココロのセンタリングを。 お待ちしてます […]

みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 秋の長雨とはよく言ったもので、空がグレーな日が多くなったように感じます。夏の暑さからの急な寒さと曇り空でカラダが追いついていかない方がスタジオに多く見られ、スタジオに足を運ぶのも億劫に […]

朝・夕と涼しくなり、秋のにおいが風にのって香ってくる今日この頃・・・それに癒され「ザ・消耗！」だった夏から回復をはかっているせきねともこです。 みなさまはどうされてますか？ 口や喉から発する言葉は、発することによって喜怒 […]

こんにちは。今週になってやっと心とカラダがうまく噛み合って来ましていろいろなスタジオ作業をこなしています。 なんとまあ、8月頭にコロナにかかり1日半で後遺症もなく元気になったのですが人と接する仕事なので、ここはしっかりと […]

じつは、スタジオがオープンして7月で5年が経ってまして・・・「5周年だよ！」と何かを特別にイベントをするのもピンとこなく、でも、スタジオに通っていただいている皆さまに、何か「おかげさまで！ありがとう！！」の気持ちを表した […]

毎日暑いですね。夏はエアコンや冷たくて美味しい飲み物で意外とカラダの内側は冷えているものです。でも、外の気温でカラダの表面はあっつあっつに。ひとつのカラダに熱と冷が混在している・・・それは調子がおかしくなるはずです！ そ […]

あっという間に梅雨が明けてしまいました！ 私、けっこう雨は心が落ち着くので好きでして、ちょっと物足りなかった6月でした。 で、いよいよやって来ました！夏！暑さ！！全身を整え、すっきりとさせつつも、最後は心とカラダをクール […]