梅雨も間近となり、そろそろ気圧の変化がつらくなる日々が多々・・・ 首や肩、時間があれば背中までを猫のポーズで緩めるのがおすすめです。（ローラもね）でもやっぱり家だと手ぬるくなったりリラックスできなかったり、自分に集中でき […]
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6月スケジュール
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5月スケジュール
こんにちは。春はいろいろな節目の季節。環境が大きく変わる方、そこそこ変わる方小さく変わる方・・・どちらにしても変わる方が多いかと思います。自分では気づかぬうちにその変化の波にうまく乗れなかったり慣れなかったりで気持ちがそ […]
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4月スケジュール
いかがお過ごしですか？そろそろ桜が咲きはじめ景色の色味が明るくなる季節に。季節が変わり日常のちょっとした変化を見つけられるとなんだか心が躍りますよね♬ そうなんです！ヨガにも同じことが当てはまるのです。いつも同じポーズを […]
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新しいクラス
ゆったりベーシックヨガクラスタイトルの印象は変わった感がないかもしれないですが・・・笑休日午前中はゆったりしたいけど、カラダもそこそこ使いたい！ポーズを取るときの正しいカラダのポジションをもっと知りたい！な方にはおすすめ […]
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3月スケジュール
こんにちは。お決まりのあいさつになってしまいますが・・・朝晩寒いですねええええ。 クラスの前に「今日の体調はどうですか？」と聞いていますが、最近は「寒さでカラダがこわばってます」という言葉が多く聞かれるような。それと同じ […]
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京の薬膳チョコレート「Vegan Buddha」予約販売のお知らせ
生クリーム・バターを使ってないのに濃厚な味！ 京都産の抹茶や七味和歌山県産の無農薬みかんの皮を湘南の風で乾かした陳皮…などなど 今年はさらに食材と食感にこだわったものになります。味わった時によく分かるかと・・・♡ ＜予約 […]
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2月スケジュール
寒さが本格的になってきましたね。いつもよりもこわばりを感じてる方も多いと思います。 ローラーやテニスボールを使って筋膜リリースをしてからヨガをするとポーズの入り方やポーズ中の感覚がスムーズになってヨガがで生まれた感覚がよ […]
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2023年1月スケジュール
この記事を書いているのはまだ12月なのでまだ師走な気分ですが、今年1年とってもお世話になりました！スタジオをやっていて色々な気づきがあり、とってもためになりました。来年もどーぞよろしくお願いいたします。 新たな気分での来 […]
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12月スケジュール
早いもので、もう12月が近づいてきてます。今年一年をスッキリ終わらせて、来年のために備えましょう。 慌ただしい12月ですが、合間に足をはこんで呼吸とアサナ（ヨガのポーズ）でカラダとココロのセンタリングを。 お待ちしてます […]
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11月スケジュール
みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 秋の長雨とはよく言ったもので、空がグレーな日が多くなったように感じます。夏の暑さからの急な寒さと曇り空でカラダが追いついていかない方がスタジオに多く見られ、スタジオに足を運ぶのも億劫に […]