全身を覆っている筋膜は日々のカラダの癖で歪んだり、ねじれていると言われています。そんな筋膜をリリース・ストレッチによって姿勢を改善。インナーマッスルをより意識して体幹トレーニングをしてくびれやすいカラダをつくり、肩こりや […]
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Beauty Core Training・3月
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手に込められた想い…ハンドケアセラピスト講座
とてもギスギスしてきたこの社会。時折、言葉での会話もむずかしく感じることはないですか？長年マッサージをさせていただく中で手による不思議なパワーを実感してきました。 手から伝わる私からの想い・・・手から伝わる相手からの想い […]
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薬膳チョコレート教室
皆んなが大好きなチョコレート💕💕 食べたら美味しくて、うっとり💕ハッピーな気分になれる！簡単で美味しくて、太る心配が無い、出来れば体に良い効果や効能がある・・・そんな夢の様なおやつが無いかと考えたのが薬膳チョコ🍫 クコ・ […]
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除菌スプレー×ハンドクリームWS
ウイルスが気になる最近・・・お店でも除菌スプレーが買えるようにはなってきましたが、せっかくなら自分の好きな香りで作ってみませんか？☺️アロマを使って除菌だけでなくゆったりとした気持ちや元気な気持ちにだってなれちゃう✨自分 […]
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Beauty Core Training・2月
2月もやりますよ！ 全身を覆っている筋膜は日々のカラダの癖で歪んだり、ねじれていると言われています。そんな筋膜をリリース・ストレッチによって姿勢を改善。インナーマッスルをより意識して体幹トレーニングをしてくびれやすいカラ […]
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ポップピラティス・2月
ヨガとはまた違った新感覚のトータルボディワークアウト。ヨガとピラティスを混ぜてた感じで音楽に合わせてカラダを使います。 メリハリのあるカラダ！音楽に合わせながら楽しく汗をかく！終わったあとはココロもカラダもちょースッキリ […]
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いつものアシュタンガヨガ 90min ver.
近ごろは男性参加者もチラホラ。田淵先生こと、0J先生の穏やかな雰囲気なのに、キープ時間がやや長めで、なかなかのヤリごたえ。笑 1月は平日夜と週末夜の2回開催します！ 1月12日（火）19:30〜21:001月31日（日） […]
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産後ママの会with助産師
おしゃべりしたい〜♡ 誰かが作った美味しいごはんをゆったり食べたい〜♡そんな声にお応えして開催します。赤ちゃん・お子様づれでどうぞ。マタニティさんも大歓迎です♡ 今回はねるくま堂さんのお弁当付き。助産師みすみがいますので […]
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Beauty Core Training
すっかり定番クラスとなったBeauty Core Training略して「美コアトレーニング」姿勢美人で最高の私に！ 全身を覆っている筋膜は日々のカラダの癖で歪んだり、ねじれていると言われています。そんな筋膜をリリース・ […]
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ポップピラティス
年末年始のなまったカラダをとりもどせ！！ ヨガとはまた違った新感覚のトータルボディワークアウト。ヨガとピラティスを混ぜてた感じで音楽に合わせてカラダを使います。メリハリのあるカラダ！音楽に合わせながら楽しく汗をかく！終わ […]