子連れヨガ

赤ちゃんのお世話、抱っこや授乳で丸まった背中、
背中が丸まると、おのずと骨盤も肩甲骨も丸まるまっちゃいます！
それだと、せっかくの人のカラダが生まれ持った
S字カーブが台無しです。

姿勢が悪くなり
◉内臓が下垂してぽっこりお腹
◉骨盤底筋の緩み
◉胸が開いてないので気持ちが沈みがちに

赤ちゃんとの愛おしけど、忙しない生活を
軽々と過ごせるように、整えましょう♡

時間を2時間とっているので
赤ちゃんが泣いたりぐずったりしても途中に休憩も入れるので
しっかりとヨガができます。

赤ちゃんは泣いて自分の意思表示をしているので
泣くのは元気な証拠！
その辺は気にせずに気軽に参加してください。

毎週金曜日10：00〜12：00