今までそんなにカラダを動かしたことがない
または運動が苦手・カラダが硬い
でもヨガに興味があるのよね・・・と
思ってる方のためのクラスです。
幾つになっても元気に歩いていたい
高齢ならではのマイナートラブルの防止・軽減
など気になってませんか？
椅子を使っておこなうので
膝が痛くてあぐらや正座が出来なくても問題ありませんし
とっても簡単で効果あるポーズをゆっくり行うので
体力に自信がない方でも参加できます。
毎週火曜日13:00〜14:00
ご興味ある方はぜひご一緒に♡
ヨガ
70代からはじめるヨガ
