Yoga Nidra～眠りのヨガ～

こんな至福の時はなかなかないです！

寝っ転がって行う瞑想です。
頭の中をスッキリさせたい方、
優しい入口から瞑想を始めて見たい方にオススメです。

この暑さに疲れを感じ
ヨガのアーサナ（ポーズ）を取るのも
ちょっとしんどい方もぜひ♡