7月 amagami スケジュール

今日は満月みたいです。

満月にはいっぱい息を吐いて
いらないモノ達を出してしまうのがいいのです。
なので今日のレッスンでは吸う息よりも吐く息を多めにして
なおかつ緩めるようにやさしくおこないました。

夏はカラダに溜まった熱を排出するために
カラダは開いていきます。（骨盤も含めて）
ちなみに満月時同様に
息を吐くことでも体内の熱を排出できます。

この二つを意識して
この夏のレッスンを進めていこうと思っています。

ヨガにも季節感を♡

今月もどーぞよろしくお願いします