お腹引締め

イベント／ワークショップ

美腹美尻ピラティス

体整えてますか？年齢を重ねる度に必要なのは鍛えるよりもメンテナンス👍 足裏の重心を整えるエクササイズやピンポイントで筋膜リリースもして行きます。整った体は快適に動きすく、今よりも柔軟性が増します。そして最後はpop mu […]

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暖かくなり、薄着の季節が近づいてきてカラダのラインが気になってきているかも・・・！？ポップピラティスでメリハリのあるカラダを目指しましょう！音楽に合わせながら楽しく汗をかくのでモチベーションも上がり、生活全般にやる気も […]

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ヨガとピラティスをミックスしたような感じで音楽に合わせてカラダを動かします。ちょっとキツい動きもあるけどなぜかすっごく集中して動くので終わったあとは心も！カラダも！すっごくスッキリします！！！ 3月20日（土）10:3 […]

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2月もやりますよ！全身を覆っている筋膜は日々のカラダの癖で歪んだり、ねじれていると言われています。そんな筋膜をリリース・ストレッチによって姿勢を改善。インナーマッスルをより意識して体幹トレーニングをしてくびれやすいカラ […]

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すっかり定番クラスとなったBeauty Core Training略して「美コアトレーニング」姿勢美人で最高の私に！全身を覆っている筋膜は日々のカラダの癖で歪んだり、ねじれていると言われています。そんな筋膜をリリース・ […]

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Beauty Core Training略して「美コアトレーニング」姿勢美人で最高の私に！筋膜リリース・ストレッチによって姿勢を改善。インナーマッスルをより意識して体幹トレーニングをしてくびれやすいカラダをつくります […]