朝・夕と涼しくなり、秋のにおいが風にのって香ってくる今日この頃・・・それに癒され「ザ・消耗！」だった夏から回復をはかっているせきねともこです。 みなさまはどうされてますか？ 口や喉から発する言葉は、発することによって喜怒 […]
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春が来て、軽やかになったカラダと心。でもどこかソワソワして落ち着かなかったり・・・揺らぎがちなカラダと心をゆっくりな呼吸を使ってその2つを繋ぎ合わせてみませんか？「yoga」とはサンスクリット語の「yujユジュ＝つなぐ、 […]