ハードではないトレーニング

毎週木曜日のペルヴィックヨガのkie先生が4週目の木曜日にだけ開催する「コアトレ」のご紹介♡ 2枚の写真、どちらも腹筋に力を入れてます！ですが・・・・上の写真はアウター(外側の筋肉)で頑張ってます。下の写真はインナー「内 […]