骨盤は体の中心にあり、上半身と下半身を繋いでいます。 骨盤をニュートラル(中間位)に保つことで、体に負担のない姿勢に整えます。その為には「骨盤」周辺だけではなく、体の繋がりを考えながら、積み木のように順番に丁寧に下から積 […]
ヨガ
ペルヴィックヨガ・コアトレリリース
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10月スケジュール
朝・夕と涼しくなり、秋のにおいが風にのって香ってくる今日この頃・・・それに癒され「ザ・消耗！」だった夏から回復をはかっているせきねともこです。 みなさまはどうされてますか？ 口や喉から発する言葉は、発することによって喜怒 […]