1月から本格的にレッスンを担当して頂けるRUCHICA先生です！
キュートな笑顔が素敵な方。
担当クラスは・・・
ママのためのヨガクラス 託児付き
1月16,23,30日・火曜日13:00〜14:30
いつも頑張っているママが自分の心、身体と向き合いリフレッシュする時間。
全身をつかい筋力、柔軟性、シェイプアップを目指していきましょう
ベビーヨガ
1月10,31日・水曜日10:00〜11:30
親子の絆が深まる笑顔溢れる時間。肌と肌の触れ合いから脳を育み、
身体を動かすことで、筋肉強化、免疫力を高める効果があると言われています。
なによりも一緒に楽しんでいきましょう
シニアヨガ
1月12,26日・金曜日10:00〜11:30
自分のペースで呼吸に合わせてポーズを行い、
弱化した筋肉や関節の柔軟性を強化し、代謝や免疫力をあげ、
病気になりにくい身体づくりを目指していきましょう
ヴィンヤサ
1月14,21日・日曜日10:00〜11:30
呼吸を通して心と身体を繋げていくクラス。
ポーズの形を意識しすぎて呼吸がおろそかになるのではなく、
呼吸に合わせて流れるようにポーズからポーズへとつなげていきます
どーぞよろしくお願いいたします♡