動く瞑想ともいわれるインド発祥の伝統的なヨガメソッド。
決まったポーズを呼吸に合わせてゆっくりと進めていきます。
運動量はやや多く、強度は並み。
初めての方が多い時はレクチャーを入れながら、
経験者が多い時はハーフプライマリーという
一定のシークエンスを練習します。
oj先生の優しく突き詰める雰囲気はおすすめです！
4月29日（木・祝）15:00〜16:30
備考
参加費はワンコイン！
&よろしければドネーション。
三密回避のため、参加ご希望の場合は
https://www.ojyoga.com/event-details/ashutanga-bigina-2/form
または
info.amagami@gmail.com
までご連絡ください。
よろしくお願いいたします。