お知らせ

3月スケジュール

少しずつ暖かく日のあたる時間が長くなり
「もうすぐ春〜ですねエ」と口ずさむ今日この頃
みなさはま、いかがお過ごしでしょうか?

とは言いながらも、まだ冬の寒さも健在していて
肩首・背中・腰とこわばるこの時期なので
骨盤・背骨・肩甲骨の連動性を意識しながら
しっかりと上半身を緩めて
そのあとは、とにかく呼吸にのせて動かす!動かす!です

呼吸にのせて動かすことにより
内観し自分の心(思考)やカラダ(行動)のクセや
パターンが見えてきます。
そしてそれが何らかの気づきに繋がることでしょう♡

3月もスタジオでお待ちしてます


★インナージャーニーヨガ 毎週火・金曜日:Kazue先生
★ペルヴィックヨガ 毎週木曜日:kie先生
★姿勢美トレーニング月曜日:Miki先生
★ベーシックヨガ・アシュタンガヨガ 6日:Oj先生
★その他のヨガクラス:Tomoko
★コンディショニングピラティス 24日:Sakura先生
★English Atelier 2・9・16日:Jiyuu先生