3月スケジュール

少しずつ暖かく日のあたる時間が長くなり
「もうすぐ春〜ですねエ」と口ずさむ今日この頃
みなさはま、いかがお過ごしでしょうか？

とは言いながらも、まだ冬の寒さも健在していて
肩首・背中・腰とこわばるこの時期なので
骨盤・背骨・肩甲骨の連動性を意識しながら
しっかりと上半身を緩めて
そのあとは、とにかく呼吸にのせて動かす！動かす！です

呼吸にのせて動かすことにより
内観し自分の心（思考）やカラダ（行動）のクセや
パターンが見えてきます。
そしてそれが何らかの気づきに繋がることでしょう♡

3月もスタジオでお待ちしてます


★インナージャーニーヨガ 毎週火・金曜日：Kazue先生
★ペルヴィックヨガ 毎週木曜日：kie先生
★姿勢美トレーニング月曜日：Miki先生
★ベーシックヨガ・アシュタンガヨガ 6日：Oj先生
★その他のヨガクラス：Tomoko
★コンディショニングピラティス 24日：Sakura先生
★English Atelier 2・9・16日：Jiyuu先生