基本のポーズや呼吸法をゆっくり丁寧に練習します。
体の使い方を都度お伝えしますので、
初心者の方や身体が硬い方でも安心してご参加いただけます。
男性もウェルカム！
ウォーミングアップやフローで身体を温め、
立位・座位・臥位とバランスよく動いて、柔軟性と筋力を
養います。
3月6日（日）13:30〜14:30
参加費はワンコイン！&よろしければドネーション。
三密回避のため、参加ご希望の場合は
https://www.ojyoga.com/event-details/ashutanga-bigina-2/form
よろしくお願いします！