アシュタンガヨガの自主練クラス。
初心者からアシュタンガヨガ練習生
(ハーフプライマリーやフルプライマリーまで)が対象。
アシュタンガヨガは決められた順番どおりに、
一連の「アーサナ」（ポーズ）を実践します。
このセルフプラクティスクラスでは、他の生徒たちと
同じ場所にはいますが、1on1の指導を受けられます。
この練習方法は、実はアシュタンガヨガの練習を
始めたばかりの方にとって理想的です。
初心者の方はまずは基礎的な動きを習い、
練習はだいたい20～30分ぐらい。その後はアーサナの順番を
覚えていきながら、少しずつポーズと時間を
増やしていきます。
それぞれのペースでの練習を一度味わってみてください！
3月6日（日）15:00〜16:30
参加費はワンコイン！&よろしければドネーション。
三密回避のため、参加ご希望の場合は
https://www.ojyoga.com/event-details/ashutanga-bigina-2/form
よろしくお願いします