アシュタンガヨガの自主練クラス。
初心者からアシュタンガヨガ練習生
(ハーフプライマリーやフルプライマリーまで)が対象。
アシュタンガヨガは決められた順番どおりに、
一連の「アーサナ」（ポーズ）を実践します。
このセルフプラクティスクラスでは、
他の生徒たちと同じ場所にはいますが、
1on1の指導を受けられます。
この練習方法は、実はアシュタンガヨガの練習を
始めたばかりの方にとって理想的です。
初心者の方はまずは基礎的な動きを習い、
練習はだいたい20～30分ぐらい。
その後はアーサナの順番を覚えていきながら、
少しずつポーズと時間を増やしていきます。
それぞれのペースでの練習を一度味わってみてください！
参加費はワンコイン！&よろしければドネーション。
三密回避のため、参加ご希望の場合は
https://www.ojyoga.com/event-details/9-19-serufupurakutisu