11月スケジュール

ついこの前まで夏はいつ終わるのかと暑かったのに
急に涼しくなり秋の季節に。
カラダが冷えてゆく季節になり、空気も乾燥してきました。

この時期は冷たく乾燥した空気がカラダの中に入り込み、
喉・気管支・肺を痛めやすいです。
そうです、呼吸器系にダメージが及びやすい季節なのです！
できれば口を閉じ鼻呼吸をして
少しでも呼吸器系へのダメージを減らせればいいかな・・・

せっかく暑さから解放され、カラダがラクになったので
それを存分に満喫できるように
この季節はぜひ「鼻呼吸」を意識してみるといいとかと思います。

スタジオでお待ちしています♡

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