日に日に暖かさも増し
色々な花が咲きはじめ彩り豊かになったり
雨の日が増えたり、
朝、布団から出るのも億劫ではなくなったり・・・と
春の訪れを感じる季節になりました！
寒い冬のあいだは動くのが億劫になり、
なるべく暖かい部屋の中で過ごすことが多かったかな？
運動不足や、寒い外気から体温を守ろうと
縮こまり血行不良から代謝も落ち、
むくみや体の重さを感じていた方も多いと思います。
また、冬はやる気が起きず気持ちも落ち込みやすく、
心もストレスを抱えやすい季節です。
人のカラダや心は、
寒い冬の季節は溜め込む性質があり、
冬の間に老廃物や疲労物質、ストレス等が蓄えられて
溜め込んでしまっていると言われています。
寒さが和らぎ暖かさが増していく、
この春の季節は内臓の排出の力も高まり、
心身ともに１年の中で
最もデトックスの力が高まる季節です。
暖かさが増すと、心も開放的になり
行動力もアップしていきますよね。
春の季節を存分に活用して、
冬に溜め込んだ老廃物を排出していきましょう。
深い呼吸と共に
腸活としてのツイストのポーズを
取り入れていきたいな♡
4月もお待ちしてまーす♡♡
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