今月もRUCHICCA先生のキュートな笑顔と共に
リフレッシュしましょ♡
●ヴィンサヤヨガ（大人のクラス）
呼吸を通して心と身体を繋げていくクラス。
ポーズの形を意識しすぎて呼吸がおろそかになるのではなく、
呼吸に合わせて流れるようにポーズからポーズへとつなげていきます
11月4,18日（日）10:00〜11:30
●シニアヨガ（お茶付）
自分のペースで呼吸に合わせてポーズを行い、
弱化した筋肉や関節の柔軟性を強化し、代謝や免疫力をあげ、
病気になりにくい身体づくりを目指していきましょう
11月14,28日（水）10:00〜11:30
●子ども連れヴィンサヤヨガ
いつも頑張っているママが自分の心、身体と向き合いリフレッシュする時間。
全身をつかい筋力、柔軟性、シェイプアップを目指していきましょう
11月14,28日（水）13:00〜14:30
●ベビーヨガ
親子の絆が深まる笑顔溢れる時間。肌と肌の触れ合いから脳を育み、
身体を動かすことで、筋肉強化、免疫力を高める効果があると言われています。
なによりも一緒に楽しんでいきましょう
11月7,21日（水）10:00〜11:30
ご予約・お問い合わせ・場所については
info.amagami@gmail.com
※駐車場あり
080 5422 5196
どーぞよろしくお願いいたします