曇り空が続くこのごろですが、
先日子連れの骨盤調整ヨガをやりました
あー、雨降らなくてよかった
まずは自分の骨盤がどれくらい
歪んでいるかチェック！
それを忘れないように各自メモってスタート！！
おなじみのポーズから少しアレンジしたポーズまで
いつもよりもポーズの種類を少なくしてじっくりやりました。
もちろん、子どもは自由に動き回り
ママたちは時々目を光らせて・・・笑
最後に再び骨盤チェックをしたら
あきらかに最初と変わってる！
目に見えてわかるほどでした。
これは効果がある！！とみんなで盛り上がり
月に一回は開催することになりました。
すぐに元に戻っちゃうもんね
継続は力なり！！
です 笑