動く瞑想ともいわれるインド発祥の伝統的なヨガメソッド。決まったポーズを呼吸に合わせてゆっくりと進めていきます。運動量はやや多く、強度は並み。初めての方が多い時はレクチャーを入れながら、経験者が多い時はハーフプライマリーと […]
イベント／ワークショップ
いつものアシュタンガヨガ・5月
2021年5月4日
イベント／ワークショップ
産後ママの会 with 助産師
5月もやります‼︎.マタニティさんも大歓迎です おしゃべりしたい〜誰かが作った美味しいごはんをゆったり食べたい～そんな声にお応えして開催します。※当面はみんなでご飯を食べる会は開催せず、お弁当をお持ち帰りできるようにしま […]
イベント／ワークショップ
薬膳おはぎ教室
おばあちゃんが作ってくれた懐かしいおやつおはぎ♡ 元々は春のお彼岸には牡丹の花、秋のお彼岸には萩の花に似せて作ったものが始まりだとか。。。昔は皆んなお家で作っていたおはぎも今や一年中何処でも見かける様になりました。 だけ […]
イベント／ワークショップ
美腹美尻ピラティス
体整えてますか？年齢を重ねる度に必要なのは鍛えるよりもメンテナンス👍 足裏の重心を整えるエクササイズやピンポイントで筋膜リリースもして行きます。整った体は快適に動きすく、今よりも柔軟性が増します。そして最後はpop mu […]