2021年7月26日

夏の夕方、日が陰りはじめた心地のいい時間に・・・ 動く瞑想ともいわれるインド発祥の伝統的なヨガメソッド。決まったポーズを呼吸に合わせてゆっくりと進めていきます。 運動量はやや多く、強度は並み。初めての方が多い時はレクチャ […]