インド発祥の伝統的なヨガメソッド

OJ 先生が元気になって戻ってきます！ アシュタンガヨガの自主練クラス。初心者からアシュタンガヨガ練習生(ハーフプライマリーやフルプライマリーまで)が対象。 アシュタンガヨガは決められた順番どおりに、一連の「アーサナ」（ […]