リストラティブヨガ

極上のシャバーサナ(リストラティブヨガ) アマガミではもっとも動きが少なくほぼ動かない？クラス。 心身の休息を目的としたヨガです。大きくストレッチをするような動きは入りません。 睡眠不足が続いている、なんだか疲れやすい、 […]