骨盤底筋トレーニング

お知らせ

新しいクラス vol.1

9月から新しいレギュラークラスがいくつか増えます!まずはその一つ目をお知らせ 「ペルヴィックヨガ」骨盤回りを中心に、ほぐし緩めた後骨盤底筋トレーニングなど取り入れて、インナーマッスルを鍛え、筋バランスを整えていきます。 […]