お知らせ

今までは担当してくれてる先生ごとにページを分けてましたが 一覧の方が見やすいかな・・・と思いまとめてみました。 各クラスの日時以外の詳細はリンクを貼ってあるので そちらでご確認くださいませ♡ ＜ヨガクラス＞ ●Toshi […]

暑さも落ち着き 秋の深まりを日々感じる今日この頃 さーて！ カラダを動かしやすい時期になってきました。 きっと暑かった夏よりも 心が落ち着いていることでしょう。 11月もどーぞよろしくお願いいたします！

こんなにいい天気なのに この週末は台風だとか・・・ なんだかピントきません 10月のスケジュールです。 ご都合いいときにお待ちしてます♡

まだまだ暑さ残るこの月 そろそろ夏の疲れもピークに達しているのではないでようか？ ダルかったり、やる気がおきなかったり 食欲が湧かなかったり・・・ こんな時こそヨガです！ ハードな運動ではないヨガです！！！笑 ゆったりと […]

暑い毎日が続いていますが、 夏は暑くて呼吸が浅くなりやすいです。 いっぱい呼吸をしてカラダにこもった熱を体外に出し やさしい呼吸をカラダと心に循環させましょう！！ もちろん！薄着の季節でお腹・お尻など カラダのパーツで気 […]

今日は満月みたいです。 満月にはいっぱい息を吐いて いらないモノ達を出してしまうのがいいのです。 なので今日のレッスンでは吸う息よりも吐く息を多めにして なおかつ緩めるようにやさしくおこないました。 夏はカラダに溜まった […]

梅雨の気配を感じる今日この頃ですが いかがお過ごしでしょうか？ シトシト雨音を聴きながらヨガをすると 結構ココロが静まっていいですよ♡ 今月もお待ちしてまーす♬

スタジオにも春の気配がひしひしと感じられ 暑くもなく寒くもないこの時期は ココロもカラダもとっても軽やか今日この頃です。 そーです！そーなんです！！ この時期は梅雨・本格的に暑くなる前の とってもいい時期。 ぜひスタジオ […]