すっかり春めいてきた今日この頃。同時に春は心もカラダもゆらぎやすい季節。そして、薄着の季節というのもあいまっていろいろとカラダのラインも気になるところ。 冬の間に冬眠していた心とカラダを解放して整えましょう。 今月もよろ […]
お知らせ
すっかり春めいてきた今日この頃。同時に春は心もカラダもゆらぎやすい季節。そして、薄着の季節というのもあいまっていろいろとカラダのラインも気になるところ。 冬の間に冬眠していた心とカラダを解放して整えましょう。 今月もよろ […]
動く瞑想ともいわれるインド発祥の伝統的なヨガメソッド。決まったポーズを呼吸に合わせてゆっくりと進めていきます。運動量はやや多く、強度は並み。初めての方が多い時はレクチャーを入れながら、経験者が多い時はハーフプライマリーと […]