毎日暑いですね。 この暑さで冷たいものを摂りたくなりますがあまり摂りすぎるとお腹が冷えカラダにこもった熱が滞ると言われています。お腹はちょうどカラダの中心にあり、全身のめぐりの中心でもあるのでこれが頭痛やのぼせの原因の一 […]
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8月スケジュール
藤沢レンタルスペース
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6月スケジュール
梅雨も間近となり、そろそろ気圧の変化がつらくなる日々が多々・・・ 首や肩、時間があれば背中までを猫のポーズで緩めるのがおすすめです。（ローラもね）でもやっぱり家だと手ぬるくなったりリラックスできなかったり、自分に集中でき […]
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4月スケジュール
いかがお過ごしですか？そろそろ桜が咲きはじめ景色の色味が明るくなる季節に。季節が変わり日常のちょっとした変化を見つけられるとなんだか心が躍りますよね♬ そうなんです！ヨガにも同じことが当てはまるのです。いつも同じポーズを […]
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3月スケジュール
こんにちは。お決まりのあいさつになってしまいますが・・・朝晩寒いですねええええ。 クラスの前に「今日の体調はどうですか？」と聞いていますが、最近は「寒さでカラダがこわばってます」という言葉が多く聞かれるような。それと同じ […]
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11月スケジュール
みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 秋の長雨とはよく言ったもので、空がグレーな日が多くなったように感じます。夏の暑さからの急な寒さと曇り空でカラダが追いついていかない方がスタジオに多く見られ、スタジオに足を運ぶのも億劫に […]
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7月スケジュール
あっという間に梅雨が明けてしまいました！ 私、けっこう雨は心が落ち着くので好きでして、ちょっと物足りなかった6月でした。 で、いよいよやって来ました！夏！暑さ！！全身を整え、すっきりとさせつつも、最後は心とカラダをクール […]
イベント／ワークショップ
5月スケジュール
春が来て、軽やかになったカラダと心。でもどこかソワソワして落ち着かなかったり・・・揺らぎがちなカラダと心をゆっくりな呼吸を使ってその2つを繋ぎ合わせてみませんか？「yoga」とはサンスクリット語の「yujユジュ＝つなぐ、 […]
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3月スケジュール
少しずつ暖かく日のあたる時間が長くなり「もうすぐ春〜ですねエ」と口ずさむ今日この頃みなさはま、いかがお過ごしでしょうか？ とは言いながらも、まだ冬の寒さも健在していて肩首・背中・腰とこわばるこの時期なので骨盤・背骨・肩甲 […]
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1月スケジュール
そろそろ2021年もあとわずかアレもコレもと慌ただしくお過ごしかと思います（笑）私もです！！ 今年もコロナにハラハラもしましたがなんとか心を揺さぶられず自分のペースでスタジオ運営をおこなってきました。秋には新しく講師の方 […]
イベント／ワークショップ
ほっとひといきひろば
お母さんたちのいつの間にか積み重なった、心の内を口から言葉にして外に出す…ための集い。 それだけでも気持ちが軽くなるそれで十分かな。と思ってましたが、 そーじゃなかった 複数が集まると、複数の出したものと出したものと出 […]