これから迎える夏。今年もきっと暑くなるかな？そんな夏でも甘いものは食べたい。さっぱりと、でもちゃんと満足感もあって、カラダにもやさしいスイーツを今月も田中先生と作りましょう。 豆腐・カボチャ・抹茶の三色白玉を作り、シロッ […]
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薬膳スイーツ教室（豆腐白玉）
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ほっと ひといき ひろば
「いつもなんとなく、疲れてるなあ」と感じているお母さんは結構いるはず。そう感じるのはカラダが？心が？そりゃそうですよ、子育て・家事の他にも仕事だったりいろいろとやる事や気遣うことが細々と山ほどあるし！！！ でもなかなか人 […]
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モーニング・アシュタンガヨガ
なんと！いつも夜に行っているクラスを朝に開催します。 初夏の休日、気温が上がり始める前の朝にヨガをおこなうとその日一日のパフォーマンスも上がりきっといい週末になることでしょう。 7月31日（土）8:00～9:45& […]
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産後ママの会with助産師
おしゃべりしたい〜誰かが作った美味しいごはんをゆったり食べたい〜そんな声にお応えして開催します。※当面はみんなでご飯を食べる会は開催せず、お弁当をお持ち帰りできるようにします。赤ちゃん・お子様づれでどうぞ。マタニティさん […]
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手に込められた想い… ハンドケアセラピスト講座
5月に1回目の講座を無事に終了しました。 一人ひとり、すっごく丁寧な指導・レクチャーをされていてすっごくよかったデス！ケースバイケースで対応していく感じもこれからセラピストとして色んなタイプの人に施術にとってはよい学びの […]
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食べても罪悪感が残らない 薬膳を使ったスイーツ作り
美肌・免疫力アップ・アンチエイジング！ダイエット中や忙しい時にどうしても食べたくなるおやつ。食べた後に罪悪感が・・・だったら質の良いおやつ食べましょ クコ・ナツメを入れて免疫力アップ！更に更に！アンチエイジングな黒豆も使 […]
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干さない簡単!美味しい!!梅漬けを作ろう
日本の伝統食材「梅」身体に嬉しい様々な効果効能が沢山有ります。でも作るのは面倒？仕事してるから干せない？なんて思っていませんか？私もその1人でした。だけど市販品は添加物がたっぷり💦自分で作れないか？と思っていた時ビックリ […]
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いつものアシュタンガヨガ・5月
動く瞑想ともいわれるインド発祥の伝統的なヨガメソッド。決まったポーズを呼吸に合わせてゆっくりと進めていきます。運動量はやや多く、強度は並み。初めての方が多い時はレクチャーを入れながら、経験者が多い時はハーフプライマリーと […]
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産後ママの会 with 助産師
5月もやります‼︎.マタニティさんも大歓迎です おしゃべりしたい〜誰かが作った美味しいごはんをゆったり食べたい～そんな声にお応えして開催します。※当面はみんなでご飯を食べる会は開催せず、お弁当をお持ち帰りできるようにしま […]
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薬膳おはぎ教室
おばあちゃんが作ってくれた懐かしいおやつおはぎ♡ 元々は春のお彼岸には牡丹の花、秋のお彼岸には萩の花に似せて作ったものが始まりだとか。。。昔は皆んなお家で作っていたおはぎも今や一年中何処でも見かける様になりました。 だけ […]