すっかり定番クラスとなったBeauty Core Training略して「美コアトレーニング」姿勢美人で最高の私に！ 全身を覆っている筋膜は日々のカラダの癖で歪んだり、ねじれていると言われています。そんな筋膜をリリース・ […]
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Beauty Core Training
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ポップピラティス
年末年始のなまったカラダをとりもどせ！！ ヨガとはまた違った新感覚のトータルボディワークアウト。ヨガとピラティスを混ぜてた感じで音楽に合わせてカラダを使います。メリハリのあるカラダ！音楽に合わせながら楽しく汗をかく！終わ […]
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助産師さんの育児相談付き・子連れヨガ
毎週金曜日にやっている子連れヨガ普段は一通りおしゃべりしてからヨガをしているんですが、今回は助産師さんを呼んでリアルな育児相談会をやります！ 悩みは人それぞれ。その大きさも人それぞれ。話しにくいことでも、話しやすいことで […]
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ベビーマッサージ・12月
お母さんにとっても癒しになるベビーマッサージ♡♡赤ちゃんが動き始めてしまう前のほんの数ヶ月の間が一番オススメです♡ この期間は長いようで、意外とすぐに過ぎちゃう貴重な時期、先生と一緒におこなうのでとっても分かりやすいです […]
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Beauty Core Training・12月
すっかり定番クラスとなったBeauty Core Training略して「美コアトレーニング」姿勢美人で最高の私に！ 全身を覆っている筋膜は日々のカラダの癖で歪んだり、ねじれていると言われています。そんな筋膜をリリース・ […]
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ベビーマッサージ・11月
お母さんにとっても癒しになるベビーマッサージ♡♡赤ちゃんが動き始めてしまう前のほんの数ヶ月の間が一番オススメです♡この期間は長いようで、意外とすぐに過ぎちゃう貴重な時期、先生と一緒におこなうのでとっても分かりやすいです。 […]
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秋のポップピラティス
夏の暑さで消耗した体力をとりもどせ！！ ヨガとはまた違った新感覚のトータルボディワークアウト。ヨガとピラティスを混ぜてた感じで音楽に合わせてカラダを使います。 メリハリのあるカラダ！音楽に合わせながら楽しく汗をかく！終わ […]
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いつものアシュタンガヨガ 90min ver. 11月
動く瞑想ともいわれるインド発祥の伝統的なヨガメソッド。決まったポーズを呼吸に合わせてゆっくりと進めていきます。運動量はやや多く、強度は並み。初めての方が多い時はレクチャーを入れながら、経験者が多い時はハーフプライマリーと […]
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Beauty Core Training・11月
すっかり定番クラスとなったBeauty Core Training略して「美コアトレーニング」姿勢美人で最高の私に！ 全身を覆っている筋膜は日々のカラダの癖で歪んだり、ねじれていると言われています。そんな筋膜をリリース・ […]
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食べても罪悪感が残らない！ 薬膳を使ったスイーツ作り
美肌、免疫力アップ！アンチエイジング！ダイエット中や忙しい時にどうしても食べたくなるおやつ。。。食べた後に罪悪感が❗️だったら質の良いおやつ食べましょ💕 クコ・ナツメを入れて免疫力アップ！更に更に！アンチエイジングな黒豆 […]