毎日の薬膳を一から献立するのは大変だし、面倒かも。。。それなら目的別の調味料を作っておくと、何時ものお料理に加えるだけで薬膳料理に早変わりします。 今回はお醤油、お酢、お味噌の３種類を使ってカスタマイズ。免疫力アップや疲 […]
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薬膳調味料作り教室
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ポップピラティス
お尻ばかりで失礼します・・・ 久しぶりの開催になる音楽に合わせたワークアウト、ポップピラティス。ヨガとはまたぜんぜん違った新感覚のトータルボディワークアウト。 ヨガとピラティスを混ぜてた感じで音楽に合わせてカラダを使いま […]
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ステンシルカスタムスニーカー・オーダー会
いよいよ今月です。 大量生産の中にスパイスを！オリジナリティ感あふれまくってます。たまには？いやいや、その日の気分でこんな感じもいいよね。 10月25日 mon～10月31日 sun ★10月25・26・27・29日 p […]
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簡単薬膳手作りチョコ教室
本格的な秋も深まる10月下旬、カラダにも冬の準備をしてあげましょう。 日本は四季の移り変わりが鮮やかな国です。この季節を存分に楽しみ、寄り添い生きる事で身も心も健やかに暮らす事が出来るのです。 それぞれの時期にどの様な事 […]
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10月スケジュール
湿度の少ないカラッとした季節スタジオの中にも同じ空気が流れていてめぐりがいい感じになってます。 10月もよろしくお願いします♡ 予約フォーム「ご希望クラス」に希望クラスがない場合は備考欄へのご記入をお願いします。
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姿勢美トレーニング
筋膜リリース・ストレッチによって姿勢を改善。インナーマッスルをより意識して体幹トレーニングをしてくびれやすいカラダをつくります。 お腹まわり、太もも、お尻など気になる部位も引き締めて、ミキ先生が熱く教えてます！！ 気にな […]
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ハンドセラピスト講座
ハンドケア手に込められた思い一人ひとり、すっごく丁寧な指導・レクチャーでケースバイケースで対応できるような講座です。これからセラピストとして色んなタイプの人に施術にとってはよい学びの場に。 施術用のアロマオイル・今治タオ […]
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「スニーカーだらけ」 ステンシルカスタムスニーカー・オーダー会
ポップなオリジナリティー感あふれるスニーカーの受注会です♡ 10月25日 mon〜10月31日 sun ★10月25・26・27・29日 pm13:00~17:30①13:00~14:30 ②14:30~16 […]
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姿勢改善ウォーキング
はい、写真のレッスン風景は地味ですがまさに「姿勢は口より物を言う」 外見は中身を表すともいいますが、正しい姿勢と共に正しい歩き方は習ってもいないので良くわかりませんよね？ 美しい立ち方や歩き方こそ体に負担も少なく美しいボ […]
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薬膳鍋教室
日々口にする食材も組み合わせで充分に薬膳の効果を発揮する事が出来ます。 薬に頼らず、副作用無く美味しく食べて健康増進✨✨日本の四季を二十四節季に合わせ心と体を美しく整えて行きませんか？そして、自分の体質をチェックして、そ […]