お知らせ

「ベーシックヨガ」が「リチャージヨガ」に名前が変わります。クラス内容は大きく変わりません！笑 自分のヨガのコンセプトを表現するタイトルを長年ずっーーーと考えていて、つい先日、クラスの会話の中から生まれました♡ その会話で […]

8月もすでに中盤を過ぎ、あと少しで夏休みが終わり、3食飯炊きから解放されるーーーーーー！と想いを馳せる今日この頃、みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 残暑に負けるな！いやいや、勝負はナシで。残暑に巻き込まれるな！！かな？ […]

毎日暑いですね。 この暑さで冷たいものを摂りたくなりますがあまり摂りすぎるとお腹が冷えカラダにこもった熱が滞ると言われています。お腹はちょうどカラダの中心にあり、全身のめぐりの中心でもあるのでこれが頭痛やのぼせの原因の一 […]

コロナが5類になってスタジオにも以前より人の流れが少し賑やかになってきた今日この頃です。 みなさまいかがお過ごしでしょうか？ ヨガのクラスは以前と変わらず安定して開催していますので今後ともどーぞよろしくお願いいたします。 […]

梅雨も間近となり、そろそろ気圧の変化がつらくなる日々が多々・・・ 首や肩、時間があれば背中までを猫のポーズで緩めるのがおすすめです。（ローラもね）でもやっぱり家だと手ぬるくなったりリラックスできなかったり、自分に集中でき […]

こんにちは。春はいろいろな節目の季節。環境が大きく変わる方、そこそこ変わる方小さく変わる方・・・どちらにしても変わる方が多いかと思います。自分では気づかぬうちにその変化の波にうまく乗れなかったり慣れなかったりで気持ちがそ […]

いかがお過ごしですか？そろそろ桜が咲きはじめ景色の色味が明るくなる季節に。季節が変わり日常のちょっとした変化を見つけられるとなんだか心が躍りますよね♬ そうなんです！ヨガにも同じことが当てはまるのです。いつも同じポーズを […]

こんにちは。お決まりのあいさつになってしまいますが・・・朝晩寒いですねええええ。 クラスの前に「今日の体調はどうですか？」と聞いていますが、最近は「寒さでカラダがこわばってます」という言葉が多く聞かれるような。それと同じ […]

生クリーム・バターを使ってないのに濃厚な味！ 京都産の抹茶や七味和歌山県産の無農薬みかんの皮を湘南の風で乾かした陳皮…などなど 今年はさらに食材と食感にこだわったものになります。味わった時によく分かるかと・・・♡ ＜予約 […]