３つ目の新しいクラスは！ 今まで月に1回アシュタンガヨガクラスを開催していたOJ先生が隔週でアシュタンガヨガ・ベーシックヨガクラスを開催します。 「ベーシックヨガ」基本のポーズや呼吸法をゆっくり丁寧に練習します。体の使い […]
ヨガ
新しいクラスvol.3
2021年8月24日
ヨガ
新しいクラス vol.2
新しいクラス２つ目は「インナージャーニーヨガ」 9月より毎週火曜日8:15〜9:45毎週金曜日19:30〜20:45 呼吸に集中し、カラダの動きを観察し、いっぱいになっている頭の中を空っぽにしていく。思考は止まり、感覚の […]
イベント／ワークショップ
姿勢改善ウォーキング
はい、写真のレッスン風景は地味ですがまさに「姿勢は口より物を言う」 外見は中身を表すともいいますが、正しい姿勢と共に正しい歩き方は習ってもいないので良くわかりませんよね？ 美しい立ち方や歩き方こそ体に負担も少なく美しいボ […]