夏の暑さで消耗した体力をとりもどせ！！ ヨガとはまた違った新感覚のトータルボディワークアウト。ヨガとピラティスを混ぜてた感じで音楽に合わせてカラダを使います。 メリハリのあるカラダ！音楽に合わせながら楽しく汗をかく！終わ […]
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秋のポップピラティス
駐車場あり
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いつものアシュタンガヨガ 90min ver. 11月
動く瞑想ともいわれるインド発祥の伝統的なヨガメソッド。決まったポーズを呼吸に合わせてゆっくりと進めていきます。運動量はやや多く、強度は並み。初めての方が多い時はレクチャーを入れながら、経験者が多い時はハーフプライマリーと […]
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10月スケジュール
暑さもだいぶ落ち着いてきましたね。これからの時期は穏やかな気候のもとで心が落ち着きやすいので、ヨガに最適ですよ。 夏の疲れをリセットして、冬に向けての心とカラダの調整をしましょう。 お待ちしています。
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ベビーマッサージ
久しぶりに戻ってまいりました！人気のベビーマッサージ お母さんにとっても癒しになるベビーマッサージ♡♡赤ちゃんが動き始めてしまう前のほんの数ヶ月の間が一番オススメです♡この期間は長いようで、意外とすぐに過ぎちゃう貴重な時 […]
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Beauty core training・8月
Beauty Core Training略して「美コアトレーニング」 姿勢美人で最高の私に！ 筋膜リリース・ストレッチによって姿勢を改善。インナーマッスルをより意識して体幹トレーニングをしてくびれやすいカラダをつくります […]
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薬膳の効果的な食材の摂り方講座
8/20（木）10:30〜12:30 身近な食材の力で毎日健康！簡単薬膳で体質改善 薬膳とは薬臭いイメージや茶色っぽいイメージが有りますが、生薬を使う事だけが薬膳という訳ではありません。全ての健康の基本は「食」に有ります […]
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8月スケジュール
最近またコロナ第二波。なんて言われる昨今いかがお過ごしでしょうか？ コロナ対策としては・参加人数は5人まで・窓を開けて常に換気してる状態にする・ヨガマットの消毒（マイマット持参してもらっても構いません）・入口でアルコール […]
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7月スケジュール
7月からスタジオがリスタートします！ コロナ対策としては・窓を開けて常に換気してる状態にする・ヨガマットの消毒（マイマット持参してもらっても構いません）・入口でアルコール消毒・トイレにハンドソープ設置。お手拭きは各自で） […]
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4月・スケジュール
さて、みなさま、自粛モードの中いかがお過ごしでようか？アマガミは入り口を全開にして変わらずやっています。 春は、冬に寒さやウィルスからカラダを守るために溜め込んだモノを外に排出する時期。とくに最近はコロナの影響もあってさ […]
その他
・・・no title・・・
なんだか周りは混乱・困惑な今日この頃。『休』『休』『休』が目につく今日この頃。ウチの小さいスタジオでも影響は少なからず出てマス。 この前いらした70代の方々が『持病もあるし感染するのはこわいんだけどずっと家にいたら心が不 […]